...

Ci sono buoni motivi per bere molta acqua regolarmente

by user

on
Category: Documents
0

views

Report

Comments

Transcript

Ci sono buoni motivi per bere molta acqua regolarmente
Ci sono buoni motivi
per bere molta acqua
regolarmente
L’acqua potabile è un eccellente
dissetante. Dal punto di vista qualitativo è semplicemente fantastica, rinfresca in modo eccezionale ed allo stesso tempo fa bene.
E poi ha un prezzo imbattibile.
L’acqua è l’alimento più importante in assoluto
L’acqua è indispensabile per tutti gli
organismi. Il corpo umano è composto
per il 60% da acqua. Ogni giorno una
persona adulta metabolizza 2,5 litri di
acqua. Il nostro corpo può funzionare in
modo ottimale solo con una quantità
sufficiente di acqua.
Circa un litro di acqua gli esseri umani lo
assumono attraverso il cibo solido. Il
resto, quindi almeno 1,2 litri, deve
essere assunto attraverso il "bere” vero
e proprio. Questa quantità può essere
L’acqua non contiene né calorie né
anche maggiore, essa varia infatti in
zuccheri
base al peso corporeo e all’attività
Gustate l’acqua non zuccherata con la
(lavoro fisico, sport).
coscienza tranquilla sapendo che non
Il corpo umano espelle poi l’acqua sotto
contiene assolutamente calorie.
forma di urina, sudore, escrementi e con
la respirazione.
fogli informativi
fogli informativi acqua potabile
no fap 6 / 2003
un altro foglio informativi
Acqua minerale e acqua potabile
L’acqua regola la nostra tempera-
(no fap 4/2001)
tura corporea
Il colore dell’urina è indicativo per
L’acqua regola la temperatura del corpo
sapere se beviamo a sufficienza. Se è
umano. Attraverso l’evaporazione sulla
giallo chiaro significa che non vi è
superficie cutanea (sudore) si sottrae
carenza di acqua.
calore al corpo.
L’acqua disseta veramente
L’acqua disseta veramente mentre le
bevande alcoliche o contenenti caffeina
fanno venire sempre più sete più ne
beviamo. Chi consuma questo genere di
bevande dovrebbe bere con ogni tazza
di caffè ed ogni bicchiere di vino almeno
un bicchiere d’acqua.
Per l’igiene quatidiana del corpo
(no fap 5/2001)
Da due a tre litri d'acqua al
giorno a persona - meglio se
fresca di rubinetto.
L’acqua potabile non solo è un alimento
controllato ma ha anche un costo senza
confronti. Uno studio dell’associazione
svizzera per la tutela dei consumatori
effettuato nel 1998 è arrivato alla conclusione che la maggior parte delle
acque minerali sono qualitativamente
uguali o addirittura inferiori alla nostra
acqua del rubinetto, e questo ad un prezzo di quasi mille volte superiore.
L’acqua del rubinetto – conveniente
anche dal punto di vista ecologico
Anche dalle fontane
pubbliche esce ottima
acqua potabile (ove
non sia indicato altrimenti)
informazioni Acqua potabile
qua del rubinetto necessitano di quan-
Società svizzera dell'indu-
tità di energia relativamente basse. Ciò
stria del gas e delle acque
L’acqua potabile – l’alimento meg-
per il fatto che l’acqua del rubinetto
Grütlistrasse 44
lio controllato in assoluto
viene prelevata nel rispetto dell’am-
Postfach 658
L’acqua potabile in Svizzera viene sever-
biente, viene preparata per quanto pos-
Tel 01 288 33 33
amente controllata e monitorata. Le azi-
sibile in modo naturale e non deve
Fax 01 202 16 33
ende idriche, come grandi aziende ali-
essere trasportata su strada per lunghi
E-Mail [email protected]
mentari, devono garantire per legge in
tratti. L’acqua scorre nella rete di tuba-
Website: www.acquapotabile.ch
qualsiasi momento acqua potabile di
zioni e dopo poche ore sgorga fresca
ottima qualità. Questo risultato viene
nelle case.
raggiunto attraverso rigorosi autocontrolli. Inoltre i laboratori cantonali indipendenti effettuano dei campionamenti
Ci sono buoni
motivi per
bere molta
acqua regolarmente
La produzione e la distribuzione dell’ac-
sull’acqua potabile e controllano il
lavoro delle aziende idriche. Secondo i
chimici cantonali l’acqua potabile è l’alimento meglio controllato in assoluto
che, tenendo conto dell’importanza
fondamentale della nostra vita, deve
soddisfare requisiti proporzionalmente
elevati.
Fabbisogno di acqua durante lo
sforzo fisico
In presenza di forte sudorazione e
durante lo sforzo è importante bere
molto ma anche assumere più sali minerali. Attraverso la sudorazione il corpo
infatti non perde solo acqua ma anche
sali. L’aumentato fabbisogno di sali può
essere coperto ad esempio mangiando
frutta oppure bevendo succhi o brodo.
L’acqua del rubinetto è conveniente
come nessun’altra
Fly UP